榛果油来源于榛树种仁通过烘培和冷压法得到，也称榛子油。除了作为被大肆吹捧的地中海饮食的主食外，榛果油实际上是一种非常有益的常用油，在个人护理、家居改善、绿色清洁、自然疗法以及其他领域都有应用。

 

据报道，榛果油有许多健康优势。作为一种食品，它具有更高浓度的单不饱和脂肪酸，研究表明，它能在降低“坏”胆固醇(低密度脂蛋白)的同时，促进“好”胆固醇(HDL)。同时，榛果油是一种很好的载体油，通常这种油是淡黄色的，每当与精油混合在一起时，就会散发出浓郁的香气。富含多种营养，这种独特的油也可以用来装饰沙拉，也可以用来调味其他菜肴。由于榛果油是非常昂贵的，这种特殊的油在日常饮食中的使用是相当受限的。

 

最重要的是，榛果油在芳香疗法中被用来处理和滋养皮肤，它含有重要的维生素和其他营养成分。你也可以使用这种特殊的油加任何面霜和乳液。无论哪种皮肤类型，榛果油都可以被用来处理特别的护理。

 

榛果油在消化系统上是很温和的，它也有助于避免胆结石和镇静溃疡。优质榛果油含有有益的营养素和维生素，而且富含抗氧化剂，许多人认为这有助于保护身体免受癌症的侵害。

 

如今，越来越多的有机和精品榛果油出售，其中一些非常昂贵。一般来说，榛果油加工过程越少，它所含的营养就越多，尽管它的成本越高。烘培榛果油的起源来自于轻烤榛子的第一次压榨，并保留了最具特点的风味和香气。一些品牌也会被贴上“冷榨”的广告，这意味着在整个加工过程中，它们不会在室温下加热。不出意料的是，高温会损害油中的味道和营养。“精制”榛果油是通过对烤榛子进行挤压和二次萃取精制而成的，同时还可以过滤、标准化、中和风味和其中酸含量，但是“精制”榛果油已经降低了营养水平。

 

为了保护地中海和其他地区的脆弱环境，在你能够的时候购买有机榛果油是明智的。它通常具有高品质和风味，适合意大利面、烤箱、烤蔬菜、新鲜沙拉和其他许多菜肴。

 

榛果油的健康益处

 

榛果油，具有多种健康优势，可以用来调味饼干、蛋糕、糕点和糖果，是一种非常美味的厨房帮手用油。从烤榛子仁中得到的这种特殊的冷榨油，因其真实、易碎、气味芳香、味道浓烈、坚果味而得到了大众更好的认知。作为一个厨师的常识，榛果油常被用来作为调料，加在许多奇异的沙拉和其他冷菜中。榛果油很难获得，而且成本也很高。这种特殊的淡金色油是基本营养素的宝库，也被公认为皮肤创造了极好的奇迹。要了解更多有关榛果油的健康优势，请继续阅读。

 

1、获得健康的皮肤

 

来自土耳其黑海地区的人们数百年来一直使用榛果油进行个人护理。它只是一种很好的润肤霜，因为它是由亚油酸组成的，它是一种不由身体制造的物质，但它能防止水分蒸发。食用榛子和榛果油可以很容易地促进健康的皮肤，就像可以直接使用它一样。你也可以将一些榛果油放入一个温暖的沐浴中，以获得健康的浸泡。

 

榛果油可以作为剃须时使用的一种安全的、天然的润滑剂。在剃须完擦拭干净后，用另外一茶匙的榛果油涂抹还能起到镇定舒缓的作用。同样的，榛果油可以很容易地缓解嘴唇的皲裂。你可以将榛果油和融化的蜂蜡混合成1:1的比例(如果你需要一种很好的香味，还可以加入精油)来自制芳香油。你也可以用榛果油和水混合，或者甚至在你涂指甲油或抛光指甲之前直接用榛果油来滋润你的表皮。

 

2、防止紫外线照射

 

榛果油可以用作防晒霜，因为它可以阻挡有害的阳光照射。正因为如此，许多防晒霜产品都包含有榛果油成分。为了增加对太阳的防御，你可以把这种油和芝麻油、鳄梨油和核桃油混合。你有没有考虑过把一滴榛果油滴在一天的乳霜里，以保护你不受太阳的伤害?

 

3、收敛和抗菌的好处

 

榛果油实际上是一种皮肤收敛剂，也就是说，它可以激活组织。因此，榛果油可以帮助你收紧毛孔，并不是那么容易引起粉刺。相反，榛果油有助于控制皮脂分泌，这就是为什么许多人建议它处理油性皮肤、脂溢性皮炎和/或痤疮。由于它的抗菌作用，它确实是一种有效的全天然药物治疗嘴唇干裂、妊娠纹、疤痕等。

 

4、平复卷发和修复受损头发

 

榛果油也为头发提供了优势。用一些榛果油梳理干的甚至卷曲的头发，可以帮助你的头发保持湿润，特别是在冬天，甚至是在潮湿的日子里。榛果油可以减轻头发的受损程度。

黑海边的村民建议你在头发和头皮上揉几勺榛果油，来照顾你的秀发。

 

5、滋养眉毛/睫毛等毛发

 

正如前面公认有效的榛果油滋养和修复头发一样，也可以滋养生长在人体上各种各样的毛发,包括眉毛和睫毛或者胡子等。比如用榛果油混合一些芦荟汁液，之后涂抹和应用在身体上需要滋养的毛发部位，不论是头发还是浓密的眉毛和睫毛，亦或是男性胡须、鬓角等，都会令您的毛发熠熠生辉。

 

6、美容护肤抗痘

 

榛果油因其独特的品质而被称为“减少毛孔”的油和“抗痘”油。高含量的茶多酚和单宁(健康的黄酮类化合物)使这种油成为一种“干燥”或“涩涩”的油，它既能使皮肤光滑，也能使皮肤光滑。收敛性的特质有助于吸收油脂和收缩毛孔，而抗菌元素则可以在减少黑头和粉刺的同时对抗皮肤细菌。

 

7、软化润滑皮肤

 

从坚果中提炼出的油既可以软化皮肤，也可以起到镇静作用，建议主要用来舒缓和处理干燥、敏感或受损皮肤。这些品质主要是由于榛果油中维生素E、植物甾醇和硬脂酸的作用。无论何时，何种频次和用于任何皮肤，榛果油中含有的钙、钾和镁的含量都可以起到软化作用，帮助皮肤恢复润滑细腻。

 

8、照顾你的宠物

 

在你的宠物猫的食物中加入一茶匙榛果油，可以帮助避免你的宠物得“毛球症”，而且还可以令宠物毛发更健康和明亮。与以石油为基础的治疗宠物毛球症的润滑油相比，榛果油在猫的身体系统中可能会更温和。此外，它的优势是来自可再生资源，而不是如地下的石油那样不可再生。

 

9、缓解打鼾喉咙瘙痒

 

榛果油可以作为一种“个人润滑剂”，对那些想知道的人来说。睡前喝一小口榛果油可以帮助润滑你的喉咙肌肉，减少打鼾。另一些人则认为，喝一茶匙榛果油可能有助于缓解呼噜甚至是瘙痒的喉咙。

 

10、擦拭家具和金属器物（以及部分皮革）

 

银器、铜和其他金属物品可以和番茄酱甚至牙膏一起擦拭。在你擦了一点榛果油之后，可以防止金属器物的裂纹、腐蚀和变色。记得使用两份榛果油和一份柠檬汁混合使用。在软布上滴几滴榛果油，可以除去灰尘、刮伤和指纹，让你的桌子闪闪发光。实际上在生活中，这种方法对各种木制家具和物品都很有帮助，用榛果油擦拭后离开半个小时，再擦掉多余的油脂即可。

 

11、拉链铰链润滑

 

没有什么比卡壳的拉链更让人恼火的了。所以，如果你被这个特殊的难题所困扰，就把榛果油弄出来，然后在拉链的牙齿上涂上几滴，然后就可以轻轻松松地松开拉链。榛果油在很多应用中都可以用于润滑。在家里保证进出安全是很重要的，在吱吱作响的门、铰链以及其他任何你可能考虑使用其他润滑剂的地方尝试它，这样你就不用担心孩子或宠物进出房间的问题了。

 

12、治疗耳痛

 

许多人推荐榛果油作为橄榄油的一种选择，作为一种天然的治疗耳痛的方法。一项建议是“非常小心地使用棉签，将榛果油涂抹在外耳腔内，以帮助耳部疼痛。”另一些人建议:把一些榛果油放在微波炉里加热30秒，然后把它放在耳朵上，这样可以缓解疼痛。

 

13、更多护肤好处

 

补水保湿。虽然油脂有助于吸收皮脂（皮肤油），但它含有多种天然脂肪，有助于滋润和调理皮肤，使皮肤柔软丰满，同时有助于减少细纹和皱纹的出现。但它从不觉得油腻。

 

紫外线防护。榛果油是其中一种天然的植物油，能抵抗紫外线的伤害。你仍然需要帽子和防晒霜，但是榛果油可以提供额外的保护。你可能会发现一些天然的防晒霜，包括榛果油成分。如果你想帮自己做防晒霜，你可以混合榛子、芝麻、鳄梨和核桃油。

 

抗氧化保护。你可能已经了解到，在我们的非处方防晒霜中，某些成分一旦与太阳接触，就会激活自由基。使用天然抗氧化剂，就像榛果油一样，可以为皮肤提供额外的安全，使防晒霜更有效。

 

恢复秀发。榛子在许多护发配方中都被用来帮助保护秀发靓丽的颜色长久不变色。榛果油同样有助于加强和改善发质，使头发获得理想的化学保护。

 

温和选择。榛果油是超敏感肌肤的理想选择，因为它是一种温和的油，不太可能刺激肌肤，因此是一款适合各种肤质的理想用油。

 

恢复青春。由于所含有的营养物质如类黄酮和抗氧化剂，榛果油对皮肤细胞有一定的恢复作用。随着时间的推移，长期频繁使用可能会起到抗衰老的作用，使肌肤看起来更年轻，更有活力。

 

榛果油的使用方法

 

榛果油实际上是一种由烘烤过的榛子制成的载体油。它显现出一种浅黄色的颜色，并且在外部使用时也能很容易地吸收到皮肤上。它的特点是有点甜味和温和的坚果香味。榛果油用于许多护肤品，也可用于制作食品。

 

1、烹饪用途

 

烤榛果油的甜味和独特的香味使它成为你的家庭食品室中不可或缺的食材。你可以在一些色拉调料中使用它，它的味道与柑橘类水果、树莓以及其他天然甜味食品很好地搭配。它也在酱汁中被用来代替橄榄油使用，它可以毫不费力地吸收了罗勒的独特香味。

 

2、按摩用油

 

榛果油作为一种载体油，可以吸收精油的香味和活性成分，因此，这是一种很棒的按摩油，不会给皮肤留下油性感觉。它在润滑之前完全进入皮肤，并软化它。这种特殊的油传统上被按摩师用来缓解特殊的身体或心理上的疼痛。

 

3、自制护肤霜

 

美容类网站上经常可以看到，你可以使用榛果油作为基础油用在比如护肤霜和面霜中。你也可以用它作为天然家庭制作的疤痕霜的一种成分。这种特殊的油可以防止皮肤变坏，使你可以更长时间地使用自制的护肤霜。榛子油富含维生素E和必需脂肪酸。维生素E可能有助于减少疤痕组织的出现。

 

4、油性皮肤护理

 

榛果油与其他护肤品一起使用，可能有助于修复油性皮肤。它只是一种温和的收敛剂，可以帮助收紧毛孔，并通过皮肤的腺体调节油脂的分泌。榛果油也可以添加到肥皂、护发产品、沐浴油和乳液中，以帮助控制过量的油脂。

 

5、美容膏

 

榛果油可用于护肤霜或乳液中，成为自制的个性化美容产品。它实际上是一种富含营养、保湿、镇静、紧致和抗衰老的基础油。由于其富含维生素E，榛果油不会很快变质，可以在阴凉、黑暗的地方储存大约1年。一些女性将其作为一种额外的温和洁面乳使用。

 

6、修复治疗

 

利用榛果油处理粉刺，防止黑头的出现。它将有助于改善胶原蛋白和弹性蛋白的合成。此外，它还能促进血液微循环。

 

7、头发护理

 

榛果油是一种很好的头发护理用油，用来处理干燥和受损的头发，还能保护它们免受太阳的伤害。榛果油也被用来生发，帮助恢复秀发的生长。

 

榛果油养颜美容配方

 

1，脸部防皱保养油：

 

橙花4滴＋薰衣草3滴＋茴香3滴＋德国洋甘菊2滴＋天竺葵4滴＋胡萝卜籽1滴＋30ml的榛果油

 

2，眼部保养，促进眼部肌肤循环：

 

意大利永久花2滴+玫瑰3滴+ 10ml榛果油

 

3，眼睛周围的精油配方：

 

18-25岁：

榛果油10ml＋琉璃苣种子油1滴＋德国洋甘菊1滴＋胡萝卜浸泡油1滴

 

25-40岁：

榛果油10ml＋琉璃苣种子油1滴＋月见草油2滴＋薰衣草1滴＋柠檬1滴＋维他命E 1个胶囊＋胡萝卜浸泡油2滴

 

40-45岁：

榛果油10ml＋月见草油3滴＋琉璃苣种子油2滴＋玫瑰草1滴＋薰衣草1滴＋维他命E 1个胶囊＋胡萝卜浸泡油2滴

 

成熟年龄：

榛果油10ml＋荷荷巴油3滴＋维他命E 1个胶囊＋薰衣草1滴＋柠檬 1滴＋花梨木1滴＋胡萝卜浸泡油2滴

 

4，治疗眼泡和黑眼圈的精油配方：

 

榛果油10ml＋金缕梅纯露1汤匙＋茴香1滴＋德国洋甘菊1滴

 

5，中性皮肤护肤配方：

 

乳香1滴+德国洋甘菊1滴+熏衣草1滴+天竺葵1滴+玫瑰1滴+ 10ml榛果油

 

6，清洁肌肤：

 

茶树3滴+ 5ml榛果油(按摩脸部5-10分钟)

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