首页 > 资讯中心 > 【活色】 > 活色Living丨南瓜籽油养颜美容之旅

活色Living丨南瓜籽油养颜美容之旅

时间：2018-02-01

南瓜籽油 Pumpkin seed oil

南瓜籽油，是从南瓜籽中压榨获取的天然植物油。通常获取植物油有两种方式：压榨和浸出。低温压榨法生产出的植物油不仅最大限度保留了营养物质，而且比较安全，无化学溶剂残留。南瓜籽油营养价值高，长期食用有益身心健康。

南瓜籽油的营养价值与橄榄油不相上下，但南瓜籽油的胆固醇含量却比橄榄油低得多。南瓜籽油中还含有约40-50%的亚麻油酸，以及丰富的锌，补充人体不足。除此之外还含有一种独特的植物固醇，能够有效的帮助肿大及衰弱的前列腺。因此南瓜籽和南瓜籽油对于缓解膀胱不适以及轻微的前列腺问题，有相当大的帮助。

除了食用以外，南瓜籽油也常运用在芳疗中。深绿的色泽，富含大量的VE、植物固醇、叶绿素等等，用来做按摩油、皮肤保养油、面膜、手工皂等芳疗产品，非常滋润。有研究显示，南瓜籽油能让你的头发变得强韧、肌肤焕发光彩、提振情绪、提升记忆力，甚至减缓更年期症状。其效果很好，对于女性有很好的护肤营养，充分吸收南瓜籽油的营养元素，促进肌肤发展。好莱坞女星格温妮丝·帕特洛就是南瓜籽油的忠实拥趸。

南瓜籽油是全身皮肤最佳的抗衰老食物。富含的锌参与蛋白质、多种酶的合成以及细胞的生成，对于皮肤有重要作用。南瓜籽油富含锌，有助皮肤细胞新陈代谢，锁住皮肤水分，保持皮肤的胶原蛋白含量，维持皮肤的弹性，减少皱纹。

南瓜籽中含有一种叫做“木酚素”的多酚，能发挥高抗氧化能力。木酚素与大豆等中所含有的大豆异黄酮等相同，与女性荷尔蒙的雌激素有相同的作用。女性荷尔蒙随着年龄的增长分泌量也会减少。若是有助女性荷尔蒙的食物，当然想要积极摄取。此外，南瓜籽丰富的维他命矿物质，是美肌与健康不可缺少的。特别是还含有丰富的维他命E，又称为返老还童的维他命。

当然，除了对女性和小朋友也很好，它能让人心情愉快，因为它含有的脂肪伴随物质，能间接提振情绪，带给人们生命的快乐感受。强烈的坚果香，跟亚麻籽油相比，香浓的口感也大大提升。

另外它富含VE，不易变质，相对亚麻籽油而言，更容易保存。

女士常使用南瓜籽（南瓜籽油）的好处

1、预防腿部抽筋。南瓜子本身是富含钾食物，富含钾食物能助您腿部肌肉伸展并预防腿部抽筋。

2、治疗失眠，增强记忆力。南瓜子富含维生素B1、维生素E，可安定情绪，防止细胞衰老，预防成人疾病，治疗失眠，增强记忆力。

3、促进生长发育。南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。

4、养颜护肤。南瓜子含有丰富的维生素E，抑制皮肤衰老、防止色素沉着。驱除因皮肤过敏或是感染而引起的皮肤干燥和瘙痒等皮肤损害。

5、杀虫。南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫(如蛲虫、钩虫等)的作用。对血吸虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫症的首选食疗之品。

6、解毒。内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。

7、预防肾结石。南瓜子中含有大量磷质，如果人们常吃南瓜子，吸收其磷质，就可防止矿物质在人的尿道系统凝结，使之随尿排出体外，达到预防肾结石的目的，还可促进已有结石的排出。

8、有助降压。南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。每日去壳嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次服。一周为一个疗程，可连续服2~3个疗程。

9、防治牙龈萎缩。南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关；二是富含胡萝卜素和维生素E，这两种物质能够直接滋养牙龈，预防牙龈萎缩。食用时最好将南瓜子研磨成粉末食用，每日吃一小勺约30克，效果更佳。